Mein erster Solo-Wochenendausflug in Nicaragua hat mich nach León und ganz spontan auch an den Strand von Las Peñitas geführt.

l1120587 ...Weiterlesen Kolonialstil in León und Surfvibe am Strand von Las Peñitas

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"Setze dich im Schneidersitz auf deine Matte.
Schließe die Augen. Atme. Und komm ganz bei dir an."

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...Weiterlesen Kraft, Balance und Stille: Ein Monat mit Yogaeasy – mein Erfahrungsbericht

IMG_6234Völlig außer Atem springe ich auf meiner Matte vor und zurück, die Beine gebeugt, meine Oberschenkel brennen und mir läuft der Schweiß herunter wie sonst nur in der Sauna.
"Herrlich! Nur noch 5 Minuten", ruft die Trainerin uns ironisch zu. In Wahrheit sind es noch 30 Sekunden, doch auch die können ganz schön lang werden bei dieser Anstrengung.
...Weiterlesen deepWORK. Power-Workout zwischen Yin und Yang

IMG_7903Dieser Urlaub hat mir bewiesen, wie wertvoll und lohnend auch eine scheinbar kurze Zeit sein kann. 5 Tage war ich Anfang Oktober auf Zypern und habe sie von Anfang bis Ende in vollen Zügen genossen.

In Berlin fing zu dieser Zeit gerade das Wetter an, ziemlich ungemütlich zu werden. Umso mehr wusste ich die Sonne und Wärme am östlichen Mittelmeer in diesen Tagen zu schätzen! ...Weiterlesen SUP-Yoga auf Zypern und der Zauber früher Morgenstunden