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Weihnachten steht kurz vor der Tür und damit endlich auch ein paar Tage Ruhe, Auszeit, Alltagspause. Wo alle Anspannung der vorigen Wochen abfällt und der Körper sich seine ersehnte (oft bitter nötige und zu lang hinausgezögerte) Pause nimmt. Viele von uns erwischt dann eine dicke Erkältung und wir können die Auszeit gar nicht so sehr genießen wie erhofft. Damit euch das nicht passiert oder ihr ganz schnell wieder frische Energie habt, kommt hier mein super Immun Booster Smoothie für starke Abwehrkräfte für euch.

...Weiterlesen Grüner Immun Booster Smoothie für starke Abwehrkräfte

Immer nur Käse und Schinken? Von wegen! Dein Brotbelag kann so bunt und vielseitig sein wie unser Einkaufskorb. Selbstgemachte Dips sind nicht nur leckerer, natürlicher und gesünder als die gekauften, sondern auch um Einiges günstiger.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA ...Weiterlesen Jeden Tag ein Aufstrich: 4 abwechslungsreiche Dips für jede Jahreszeit

Diese Linsen-Curry-Suppe ist super schnell gemacht, schmeckt köstlich und macht angenehm satt. Möhren geben ihr eine fruchtige Frische, die Kokosmilch macht sie cremig und Schwarzkümmel und Gewürze hauchen ihr Exotik ein.

L1050853_LR-7 ...Weiterlesen Linsen-Curry-Suppe mit Möhren, Kokosmilch und Schwarzkümmel

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Der Duft von Gewürzen ist einfach etwas Wunderbares!
So wunderbar ist auch eine Tasse heißer Tee, der Körper, Herz und Seele wärmt.
Ich liebe Chai Tee mit seinen aromatischen Gewürzen und der milchigen Farbe.
Mit wenigen Zutaten könnt ihr ihn euch ganz leicht selbst machen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA ...Weiterlesen Selbstgemachter Chai Tee mit Hafermilch

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Augenschmaus, Soulfood - her damit!
Wenn ich diese Farben sehe, muss ich schon gleich an den Frühling denken. Das frische Grün von Koriander, Limette und Avocado bildet den perfekten Kontrast zu dem warmen orange der Süßkartoffeln. Dann steigt uns der Duft von diesem cremigen Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopf in die Nase und alles andere ist vergessen.

L1060073 ...Weiterlesen Cremiger Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopf mit Ingwer und Avocado